Insights & Stories von Speediance
12 Gestaltungsideen für ein platzsparendes Heimfitnessstudio
Ein praktischer Leitfaden für die Gestaltung eines motivierenden, platzsparenden Heimfitnessstudios, vom richtigen Raum über clevere Ausstattung bis hin zu den letzten Feinheiten.
Kreuzband-Reha Phase 2: Wann darfst du sicher Widerstand bei Beinstreckern hinzufügen?
Ein praxisnaher Leitfaden, mit dem du erkennst, wann dein Knie in der Kreuzband-Reha Phase 2 bereit für Widerstand bei Beinstreckern ist, und wie du Bewegungsumfang, Last, Tempo und Steigerung zu...
Wie du gleichzeitig Fett verbrennst und Muskeln aufbaust
Ein praktischer Leitfaden zur Körperrekomposition. Er erklärt, wer realistisch betrachtet gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen kann und wie du dafür trainierst, isst und regenerierst.
Wie KI deine Erholungsmuster lernt, um Übertraining zu verhindern
Wie vernetzte Krafttrainingsgeräte deine persönlichen Erholungsmuster lernen und das Training unauffällig anpassen können, um das Risiko von Übertraining zu senken.
Das beste kompakte Heimfitnessgerät für Wohnungen
Ein praktischer Leitfaden zur Auswahl smarter, multifunktionaler Heimfitnessgeräte, die auf der kleinen Stellfläche einer Wohnung ein vollständiges Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper ermöglichen.
Das beste platzsparende smarte Home-Gym im Test von Ulisses Jr.
Bodybuilder Ulisses Jr. testet das Speediance Gym Monster 2 als platzsparendes All-in-one-Home-Gym für anspruchsvolles Training auf kleinem Raum.
Was ist das beste Multifunktions-Heimtrainingsgerät?
Ein klarer Blick darauf, was 2026 das beste Multifunktions-Heimtrainingsgerät ausmacht, mit einem Vergleich smarter vernetzter Systeme hinsichtlich Vielseitigkeit, Platzeffizienz und angeleitetem Training.
Das beste Heim-Fitnessgerät zum Abnehmen?
Ein funktionelles All-in-One-Heimstudio, das Krafttraining, HIIT und Cardio vereint, ist die klügere Wahl für nachhaltiges Abnehmen zu Hause.
Ausgewogene Ernährung für den Muskelaufbau: So isst du, um Muskeln aufzubauen und Fett zu verlieren
Ein praktischer Leitfaden zur ausgewogenen Ernährung für den Muskelaufbau: wie du deinen täglichen Energiebedarf ermittelst, das richtige Verhältnis deiner Makronährstoffe findest und so isst, dass du Muskeln aufbaust und gleichzeitig...
